10 varovných príznakov, že vaše telo je zaplavené toxíny

Toxíny sú prítomné všade, či už vo vzduchu, ktorý dýchame, vo vode, ktorú pijeme, alebo v jedle, ktoré jeme.

Cesty k sobe Zdravie

Ještě i váš oblíbený smartphone je semeništěm špíny, který se hemží tolika bakteriemi, že z toho můžete vážně onemocnět. Každodenní toxiny se akumulují ve vašem těle a po dosažení kritického bodu můžete vážně onemocnět.

Sestavili jsme pro vás seznam příznaků, které ve vašem těle naznačují nadměrnou toxinovou zátěž. Pomohou vám uvědomit si, kdy nastal čas na detoxikaci. A v závěru článku uvádíme pár jednoduchých způsobů, jak se toxinů zbavit.

  1. Trpíte zácpou
    Při konzumaci jídla bezděčně konzumujeme i množství chemických látek, které obsahuje, jako jsou konzervační látky, barviva a umělé příchutě. Střeva, jejichž úkolem je trávení, musí čelit i palbě těchto toxinů. Nahromadění toxinů často vede k podráždění žaludku a zácpě.
    Vyřešit tento problém by měla pomoci konzumace organických potravin, omezení konzumace alkoholu a pití velkého množství vody.
  2. Máte zamlženou mysl
    Pokud se vám kroutí hlava, jste zmatení a máte problém se soustředit ráno po dobrém nočním spánku, možná si s vámi zahrávají toxiny. Tyto toxiny způsobují závažné reakce, přičemž obírají tělo o důležité vitamíny a minerály, které potřebuje pro svou činnost. Něco podobného se děje, když do svého auta natankujete nesprávné palivo.
  3. Deodoranty nepomáhají a pořád cítíte svůj tělesný zápach
    Dali jste si ranní sprchu, aplikovali jste si deodorant do podpaží a lidé v autobuse i přesto kroutí nosem, když se k nim přiblížíte? Uhodli jste: možná páchnete kvůli toxinům! Tyto toxiny během trávení vytvářejí plyny a pachy, které při pronikání přes póry vytvářejí zápach, který může soupeřit i s těmi nejsmradlavějšími větry, jaké jste kdy zažili.
  4. Ničí vás bolavé klouby a svaly
    Pokud jste se nenamáhali v tělocvičně, ani nevykonávali žádnou fyzicky náročnou práci, a přesto vás bolí svaly a klouby, důvodem může být nahromadění toxinů. Bolesti těla jsou indikátorem, že byste v něm mohli mít utajený zánět. Pokud tedy k zánětu nejsou žádné jiné důvody, zkuste se detoxikovat.
  5. Na kůži se vám objevují nové fleky
    Kůže je největším orgánem našeho těla a je často vystavena znečištění. Škodlivé chemikálie mohou obsahovat i námi používané výrobky, jako jsou šampony, kondicionéry a pleťové vody. Každodenní vystavení tak velkému množství chemických látek může vést k příznakům, jako jsou akné, vyrážky a ekzém.
  6. Hůře se vám usíná
    Hromadění toxinů jednak způsobuje, že se cítíte vyčerpaně, a na druhé straně vám to zhoršuje spánek. Vysoké množství toxinů v těle může způsobit, že se vám naruší hladina kortizolu, hormonu, který řídí spánek, což negativně ovlivňuje váš spánek. Nespavost může vést k vážným zdravotním problémům. Pokud se vám tedy zdá, že se vám hůře usíná, zkuste se detoxikovat.
  7. Přibíráte
    Pokud i navzdory všem tréninkům v tělocvičně stále přibíráte, možná není něco v pořádku s vašimi hormony. Toxiny mohou nepříznivě ovlivňovat hladinu jistých tělesných hormonů, včetně těch, které jsou odpovědné za přibírání. Řešením je přejít na zdravou organickou stravu a podstoupit detoxikační kúru.
  8. Váš dech páchne i vám
    Zápach z úst je obvykle příznakem trávicích problémů. Objevuje se v případě, kdy se váš trávicí systém musí namáhat, aby strávil všechno, co jste snědli. K trávicím problémům však může docházet i v případě, kdy se vaše játra snaží zbavit všech nahromaděných toxinů. Jediný způsob, jak můžete tento problém vyřešit, je zbavit se jedů.
  9. Nehty na nohou jsou křehké a vypadají nepěkně
    Gravitace stahuje toxiny dolů, v důsledku čehož mohou trpět nehty na nohou. Prsty na nohou zůstávají většinu dne ve tmě ponožek a bot, což je ekosystém, který milují houby a plísně. V této kombinaci se nehty na nohou stávají pařeništěm pro růst hub. Ačkoliv existují farmaceutické léčivé přípravky, holistický přístup je založen na léčbě zevnitř, prostřednictvím detoxikace.
  10. Rychleji vám vypadávají vlasy
    Vypadávaní vlasů je příznakem toxické zátěže. Může se jednat o výsledek škodlivých jedů, jako jsou mimo jiné arsen, olovo a thalium (nacházející se v cigaretovém kouři), které mohou být dokonce smrtící. Neberte proto vypadávaní vlasů na lehkou váhu a co nejdříve navštivte svého lékaře.

 

Jak se detoxikovat

Když zjistíte, že zažíváte jeden nebo více uvedených příznaků, měli byste podstoupit detoxikaci.

Existují sice složitější detoxikační postupy (píšeme o nich v těchto článcích), ale stejně může pomoci provedení jednodušších změn životního stylu, jako například:

  • Pijte dostatečné množství vody. Voda pomáhá vyplavovat toxiny.
  • Toxiny pustoší játra. Pro udržení silných jater pijte čaj z pampelišky, nebo si do jídla přidejte petržel, koriandr či ostropestřec mariánský.
  • Cvičte jógu. Zlepšuje krevní oběh a pomáhá odstraňovat toxiny.
  • Večer po jídle si vyčistěte zuby. A nezapomeňte čistit i jazyk.
  • Jezte jen čisté, nenarušené a organické (bio) potraviny.
  • Přidejte do své stravy probiotika.
  • Používejte pouze přírodní kosmetické výrobky bez vůně, které neobsahují toxiny.

10 varovných znamení, že vaše tělo si žádá více jódu

Jód je pro náš život velice důležitý, neboť hraje klíčovou roli při produkci hormonů štítné žlázy. Základní prvky, mezi které patří i jód, si naše tělo není schopno vytvářet samo, proto musíme konzumovat potraviny, které jsou na nich bohaté. Patří k nim mořské řasy, švestky, vejce či mléčné výrobky.

Nedostatek jódu může vést k mnoha nepříjemným symptomům. A když se neléčí, bývají příčinou ještě těžších onemocnění, jako jsou rakovina či srdeční selhání. Existuje několik běžných znamení nedostatku jódu a dnes se s vámi o ně podělíme. Pokud trpíte některým z následujících příznaků, navštivte svého lékaře, aby zjistil přesný důvod jeho výskytu.

  1. Problémy s vlasy a kůží10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Signálem, že potřebujete jód, může být intenzivní vypadávání vlasů a suchá, svědivá pokožka.
    Jód pomáhá regulovat tvorbu kožního mazu, stimuluje tkáň k hojení řezných ran a jizev a také zpomaluje tvorbu vrásek. Tento prvek je také důležitý pro dlouhé a lesklé vlasy. Tajemství spočívá v jeho schopnosti podporovat regeneraci vlasových folikulů a chránit je před infekcí.
  2. Citlivost na chlad 10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Není až tak chladno, ale vy se opět balíte do deky. Stále si stěžujete, že je vám zima, zatímco jiní chodí v tričkách a vás nazývají skleníkovou květinkou.
    Vypadá to tak, že byste mohli trpět nedostatkem jódu, což vede k pomalejšímu metabolismu. V důsledku toho tělo produkuje méně energie, která nám poskytuje žádoucí teplo.
  3. Nečekané přibírání10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Pomalý metabolismus by nebyl tak nežádoucí, kdyby jeho jediným problémem byla citlivost na chlad. Bohužel však způsobuje i to, že tloustneme. Naše tělo spaluje méně kalorií než obvykle a my neměníme naše stravovací návyky. V důsledku toho se zbytek kalorií ukládá jako tuk.
  4. Únava a slabost10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Studie prokázaly, že tento problém má asi 88 % lidí s nedostatkem hormonů štítné žlázy.
    Pokud vidíte, že činnosti, které jste běžně prováděli, jsou pro vás nyní vyčerpávající, ale máte dostatek spánku a nemáte sklon se přepracovat, pak je vaším problém možná nedostatek jódu. Neustálá únava je další příznak, který způsobuje pomalý metabolismus. Jednoduše nemáme dostatek energie zůstat aktivní.
  5. Problémy s učením a pamětí10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Podle studie, která byla provedena v roce 2014, mají lidé s nižší hladinou thyroidních hormonů menší hipokampus. Ten je částí našeho mozku, která ovládá dlouhodobou paměť. Z tohoto důvodu může nedostatek jódu způsobovat lidem skutečné potíže s učením a pamětí.
    Navíc pomalý metabolismus ovlivňuje schopnost mozku zpracovávat informace a účinně na ně reagovat.
  6. Deprese a úzkost10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Často se domníváme, že intenzivní úzkost a deprese mohou být způsobeny pouze fyziologickými problémy. Jedná se však o běžný omyl. Vědci potvrdili, že už dávno byla zjištěna souvislost mezi depresí a poruchami štítné žlázy.
    Pokud si všimnete, že se cítíte být skleslejší než obvykle, konzultujte to se svým lékařem, abyste vyloučili vážné problémy a dostalo se vám adekvátní léčby a péče.
  7. Oteklý krk10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Nyní budeme mluvit o nejobvyklejším příznaku nedostatku jódu, který trápil lidi hlavně v minulosti, ale vyskytuje se hojně i dnes. Jedná se o oteklý krk. Toto onemocnění se obvykle nazývá struma a dochází k ní v případě, že se abnormálně zvětší štítná žláza.
    Když naše tělo nemá dostatek jódu, štítná žláza není schopna vytvářet dostatek hormonů a více se snaží absorbovat tento prvek z krve. Tento proces způsobuje, že její buňky se množí a rostou více než obvykle, v důsledku čehož vám otéká krk.
  8. Problémy související s těhotenstvím10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Tomuto problému musí věnovat zvláštní pozornost těhotné ženy, protože potřebují pokrýt nejen svou denní potřebu tohoto prvku, ale také nároky svého dítěte. Hormony štítné žlázy jsou před narozením dítěte velice důležité. Jejich nedostatek má negativní vliv na vývoj mozku a inteligenci dítěte. Navíc je při nedostatku jódu vyšší riziko, že se dítě narodí mrtvé nebo dojde k potratu.
  9. Bradykardie10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Nedostatek jódu se také spojuje se srdečními problémy. Přesněji řečeno, vede k bradykardii čili poklesu srdeční frekvence pod normální hodnoty.
    Když člověk zažívá tento symptom, může se cítit být nemocný nebo mít závratě, a také to může způsobit ztrátu vědomí.
  10. Zácpa10 znamení, že vaše tělo si žádá více jódu
    Zdá se, že hypertyreóza je nelítostná a může postihovat i náš trávicí systém. Vědecká literatura potvrzuje, že postižená štítná žláza vede k poklesu aktivity žaludku a tlustého střeva.
    To je důvod, proč někteří lidé při nedostatku jódu zažívají zácpu. Pokud máte stolici méně než třikrát za týden, potřebujete navštívit lékaře.

Súvisiace

Komentáre

comments powered by Disqus